今日訓練
槓鈴深蹲
壺鈴 +懸吊分腿抬高蹲
槓鈴羅馬尼亞硬舉
壺鈴單腳羅馬尼亞硬舉
壺鈴側弓步蹲
動物流
最近學生很可愛，
一進工作室就大叫
「你到底變多黑？」
影片小腿那一塊白白的是原本的膚色，其實就是每週去宜蘭追浪的印記，這是二十幾年來第一次曬到這麼黑。
以前有這麼黑的顏色大概是我國中時期，那時努力想要變白，還存錢去診所打了美白針⋯
現在卻好喜歡這種膚色呦^_^
但是最近是暑假期間，
國道都會塞車⋯
昨天回程塞太久了==
所以暫時有幾個星期不追浪了，
等暑假過後再去追吧^_^
今年夏天就是要小麥肌呀🏄🏾♀️🏄🏾♀️🏄🏾♀️
還有什麼好玩的夏天活動，
拜託推薦給我啦🚣🏽♀️